水曜日はフィジカルトレーニングしてからの打撃クラス。
上級者もいたので久しぶりにギアつけてスパーまでやりました。
私も体力の無いのをごまかしつつ、サンドバッグにされるのを回避（笑）
後半MMAクラスはリクエストのあった「差し」。
みんなで打ち込み→技術練習→差しスパーやりました。
地味な技ですが絶対覚えて欲しい技術です。
筋トレ効果もあるので体力もつくし一石二鳥。
秋も無理せず頑張りましょう！
私は疲労のあまり写真撮るの忘れてしまいました。
そんなわけで先日撮ったスーパームーンの写真を御覧ください。
でかい。
おやすみなさい。
