本日の練習

年明けて一段落したのか、みなさん続々と練習復帰。
くれぐれも無理せずやりましょう！

後半組技は差しからのテイクダウン。
MMAでは一試合に一度はこの体勢になるので、これが強いと試合がグッと有利になります。
（実際パンクラス現役時代の私のテイクダウンは全部これでした。）
リスクも少ないし、お勧めです。

最後は十字→三角の連携技練習。
一つの技にこだわるのもいいのですが、相手の動きに対応出来る柔軟さも大事です。

力抜いて相手も、自分自身もコントロール出来るようになるといいですね！