たのしいラントレ

中距離→ダッシュ→階段ダッシュ→おんぶジョグ
お疲れ様でした。

こういうのやってると強くなるよ…。

からのMMAクラス。
後半はタックル潰されてからの対処＆抑えこみの対処を練習しました。
抑えこまれたらしっかりShrimp！してガードポジションに戻しましょう。

内部試合まであと少し！