中距離→ダッシュ→階段ダッシュ→おんぶジョグ お疲れ様でした。こういうのやってると強くなるよ…。 からのMMAクラス。 後半はタックル潰されてからの対処＆抑えこみの対処を練習しました。 抑えこまれたらしっかりShrimp！してガードポジションに戻しましょう…