涼しいですね！

今日のストレッチクラス。
3人だけだったのでストレッチして体幹トレやって最後は腹筋。

毎週火曜日21時半からやってます。
みんな来てね！

今週の予定

木曜日
19時からラントレ。
来られる人は走れる格好して道場集合して下さい。
もちろん20時から通常クラスもあります！

土曜日
キッククラスお休みです。
19時半からフリーマットです。
怪我しないように！

日曜日
21時からMMAスパーします。
参加できる方は是非！