スパー始めました。

最近はキックボクシングも柔術もスパーリングに入れる人が多くなってきました。
最初はどうしても力んで即スタミナ切れになる方も多いと思います。
力を抜いてスパーすることでスタミナの温存、ケガの防止、ひいては長い時間練習することが出来るかと思います。

力みは極めやフィニッシュの時に使うようにして、普段はリラックスして動きにメリハリがつけられるようになるといいですね〜。
スパーの見学も無駄ではないので、強い人やうまい人の動きも参考にしてみて下さい。

江野君ブリッジ返り達成！
やるね〜！