最近はどの曜日も活気があって何より。 月曜日は打撃→組技練習。 組技クラスは差しをたっぷりやりました。 MMAでは一試合に一度はこの体勢になりますし、地味ですがこの練習は必須です。 そして今日はロジャースでお買い物。 冷蔵庫メニュー補充しておきまし…