水曜日はノー残業デーという事もあって毎回大賑わいです。 みんなで打撃の受返しの約束稽古からスタート。 約束稽古は初級者はもちろん、上級者もいい練習が出来ます。 毎回色々なパターンでやるので、自分の得意パターンを見つけて下さいね。 そしてついにO…